Những lý do khiến bạn có thể bị sương mù não
Những lý do khiến bạn có thể bị sương mù não
Nó là gì?
“Sương mù não” không phải là một tình trạng bệnh lý. Đây là thuật ngữ dùng để chỉ một số triệu chứng có thể ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ của bạn. Bạn có thể cảm thấy bối rối hoặc mất tổ chức hoặc thấy khó tập trung hoặc diễn đạt suy nghĩ thành lời.
Mang thai
Nhiều phụ nữ thấy khó nhớ mọi thứ hơn trong thời kỳ mang thai . Việc mang thai có thể thay đổi cơ thể bạn theo nhiều cách và các hóa chất được giải phóng để bảo vệ và nuôi dưỡng em bé có thể gây ra các vấn đề về trí nhớ.
Bệnh đa xơ cứng (MS)
Bệnh này ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương của bạn và có thể thay đổi cách não bạn "giao tiếp" với phần còn lại của cơ thể. Khoảng một nửa số người mắc MS có vấn đề về trí nhớ, sự chú ý, khả năng lập kế hoạch hoặc ngôn ngữ. Các bài tập về học tập và trí nhớ có thể giúp ích, và một nhà trị liệu có thể cung cấp cho bạn những cách mới để xử lý các nhiệm vụ mà bạn gặp khó khăn.
Thuốc
Một số loại thuốc -- không kê đơn và theo toa -- có thể gây ra tình trạng sương mù não. Nếu bạn uống thuốc và nhận thấy rằng suy nghĩ của bạn không rõ ràng như bình thường hoặc bạn đột nhiên không thể nhớ được điều gì đó, hãy gọi cho bác sĩ. Hãy chắc chắn cho họ biết tất cả các loại thuốc bạn đang dùng. Người ta nghi ngờ rằng tình trạng nhạy cảm với một số hóa chất (cả tự nhiên và nhân tạo) cũng có thể gây ra sương mù não, một khả năng đang được tranh luận trong cộng đồng y tế.
Ung thư và điều trị ung thư
Hóa trị -- một phương pháp điều trị ung thư sử dụng thuốc mạnh -- có thể dẫn đến tình trạng đôi khi được gọi là "não hóa trị". Bạn có thể gặp khó khăn trong việc nhớ các chi tiết như tên hoặc ngày tháng, gặp khó khăn khi thực hiện nhiều việc cùng lúc hoặc mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành mọi việc. Tình trạng này thường biến mất khá nhanh, nhưng một số người có thể bị ảnh hưởng trong thời gian dài sau khi điều trị. Bản thân ung thư cũng có thể gây ra "sương mù não", ví dụ, nếu ung thư đã ảnh hưởng đến não.
Mãn kinh
Phụ nữ có thể thấy khó khăn hơn trong việc học hoặc ghi nhớ mọi thứ khi họ đến giai đoạn này của cuộc đời . Điều này xảy ra khoảng một năm sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng của họ, thường là vào độ tuổi 50. Cùng với chứng sương mù não, họ cũng có thể bị bốc hỏa -- đổ mồ hôi đột ngột với nhịp tim và nhiệt độ cơ thể cao hơn -- và những thay đổi khác của cơ thể. Thuốc bổ sung hormone và các loại thuốc khác có thể giúp ích.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS)
Với tình trạng này, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ mệt mỏi trong một thời gian dài. Bạn có thể cảm thấy bối rối, hay quên và không thể tập trung. Không có cách chữa trị nào được biết đến cho CFS , nhưng thuốc men và liệu pháp trò chuyện có thể giúp ích.
Trầm cảm
Bạn có thể không nhớ rõ mọi thứ hoặc không thể suy nghĩ thấu đáo về các vấn đề một cách dễ dàng. Thật khó để biết liệu điều này có liên quan đến việc mất năng lượng và động lực đi kèm với chứng trầm cảm hay không, hoặc liệu chứng trầm cảm có ảnh hưởng đến não của bạn theo cách gây ra tình trạng sương mù hay không. Việc điều trị chứng trầm cảm của bạn, bao gồm thuốc men và liệu pháp trò chuyện, sẽ giúp bạn quay trở lại đúng hướng.
Ngủ
Bạn cần ngủ để giúp não hoạt động bình thường, nhưng ngủ quá nhiều cũng có thể khiến bạn cảm thấy mơ màng. Cố gắng ngủ từ 7 đến 9 tiếng. Để có thể nghỉ ngơi tốt trước khi đi ngủ, bạn có thể tránh dùng caffeine và rượu sau bữa trưa hoặc ngay trước khi đi ngủ và để máy tính và điện thoại thông minh ra khỏi phòng ngủ. Đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày cũng có thể giúp ích. Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng tình trạng mơ màng của mình có thể do rối loạn giấc ngủ như ngưng thở, mất ngủ hoặc chứng ngủ rũ.
Bệnh lupus
Bệnh lâu dài này khiến hệ thống miễn dịch của bạn tấn công cơ thể bạn và các triệu chứng có thể khác nhau ở những trường hợp khác nhau. Khoảng một nửa số người mắc bệnh lupus có vấn đề về trí nhớ, lú lẫn hoặc khó tập trung. Không có cách chữa khỏi, nhưng thuốc men và nói chuyện với bác sĩ trị liệu có thể giúp ích.
