14 điều không ai nói với bạn về LÃO HÓA

 

Hiểu biết nhiều hơn

 

Chúng được gọi là những năm tháng vàng son vì một lý do. Già đi có những lợi ích của nó. Thứ nhất, bạn giỏi sử dụng những gì mình đã học. Điều này được gọi là trí thông minh kết tinh, và nó ngày càng tốt hơn, ngay cả khi bạn đã 65 hoặc 70 tuổi.

 

 

Người biết đối nhân xử thế

 

Hóa ra bạn có thể không phải là một ông già (hoặc bà già) cáu kỉnh, sau tất cả. Bạn có thể sẽ dễ chịu hơn khi bạn già đi, ít nhất là đến độ tuổi 60. Bạn cũng có thể sẽ hạnh phúc hơn và ít có xu hướng tức giận hơn. Các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra chính xác lý do tại sao điều này xảy ra, nhưng họ có một số lý thuyết. Người lớn tuổi có thể kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn và tập trung nhiều hơn vào cách tận hưởng cuộc sống.

 

 

 

Chơi Tốt Với ​​Người Khác

 

Bạn đồng điệu hơn với cảm xúc của người khác ở độ tuổi 40 so với bất kỳ thời điểm nào khác trong cuộc đời. Sự thấu hiểu về cách người khác suy nghĩ và cảm nhận có thể giúp bạn sống với những người thân yêu dễ dàng hơn và cũng giúp bạn hòa hợp hơn với đồng nghiệp.

 

 

 

Quan hệ tình dục tốt hơn

 

Phụ nữ lớn tuổi có thể quan hệ tình dục ít thường xuyên hơn khi họ còn trẻ, nhưng rõ ràng là họ làm cho nó có giá trị. Trong một nghiên cứu về phụ nữ từ 40 tuổi trở lên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sự thỏa mãn tình dục được cải thiện theo tuổi tác. Phụ nữ trên 80 tuổi có nhiều khả năng nói rằng họ thỏa mãn trong khi quan hệ tình dục hơn những người từ 55 đến 79 tuổi.

 

 

 

Hương vị cuộc sống

 

Khi bạn già đi, thuốc men, bệnh tật (cảm lạnh, cúm, bệnh nướu răng...) và dị ứng đều có thể thay đổi khứu giác và vị giác của bạn. Và điều đó có thể ảnh hưởng đến chế độ ăn uống và sức khỏe của bạn. Nếu bạn thấy cần phải thêm gia vị, hãy thử một ít dầu ô liu, các loại thảo mộc như hương thảo và húng tây, tỏi, hành tây, ớt hoặc mù tạt. Chỉ cần tránh xa muối.

 

 

 

Cái đó để làm gì ở đó thế?

 

Vào thời điểm tóc trên đầu bạn bắt đầu biến mất, nó có thể xuất hiện ở những nơi kỳ lạ nhất. Điều này có thể có nghĩa là những sợi lông lớn ở mũi và tai của những người đàn ông lớn tuổi. Phụ nữ lớn tuổi có thể nhận thấy những sợi lông nhỏ trên cằm của họ. Tất cả điều này là do sự thay đổi hormone của chúng ta.

 

 

 

Vươn lên và tỏa sáng

 

Có khả năng cao là bạn sẽ trở thành người dậy sớm như bạn vẫn luôn mong muốn -- ở độ tuổi 60. Thói quen ngủ của chúng ta có thể thay đổi khi chúng ta già đi, vì vậy chúng ta ngủ sớm hơn và thức dậy sớm hơn. Điều đó có vẻ hiệu quả. Một nghiên cứu cho thấy rằng mặc dù những người trên 65 tuổi có xu hướng thức dậy vào ban đêm, nhưng hầu hết đều nói rằng họ thường xuyên có được một giấc ngủ ngon.

 

 

 

Tạm biệt chứng đau nửa đầu

 

Khi bạn bước sang tuổi 70, những cơn đau nửa đầu  mà bạn có thể đã từng trải qua trong phần lớn cuộc đời có thể sẽ biến mất. Chỉ có 10% phụ nữ và 5% nam giới trên 70 tuổi vẫn báo cáo bị đau nửa đầu. Tin tốt hơn nữa là: Nếu bạn bị đau nửa đầu, nó có thể không thực sự đi kèm với chứng đau đầu. Khi mọi người già đi, một số người có thể bị đau nửa đầu như các rối loạn thị giác hoặc giác quan mà không đau.

 

 

 

Đừng bỏ công việc hàng ngày của bạn

 

Nghỉ hưu sớm có thể không phải là điều tốt nhất cho sức khỏe của bạn -- trừ khi bạn có một nghề nghiệp thứ hai thú vị. Một nghiên cứu có tên là Dự án Tuổi thọ đã phát hiện ra rằng những người làm việc chăm chỉ tại một công việc mà họ thích sẽ sống lâu nhất. Điều đó, cùng với những người bạn tốt và một cuộc hôn nhân tốt đẹp, có thể là chìa khóa để gắn bó lâu dài.

 

 

 

Sợ hãi không phải là bạn của bạn

 

Bạn có thể lo lắng nhiều hơn về việc gãy xương khi bạn già đi. Một nghiên cứu cho thấy khoảng một phần ba người lớn trên 65 tuổi có nỗi sợ đó. Và điều đó dễ hiểu, vì té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây thương tích cho người lớn tuổi.

 

 

 

Sự tự tin

 

Các nghiên cứu cho thấy lòng tự trọng tăng cao khi bạn già đi và tăng lên cùng với sự giàu có, giáo dục, sức khỏe tốt và việc làm. Nhưng nó giảm xuống sau 60 tuổi. Điều đó có thể là do mọi người bắt đầu gặp vấn đề về sức khỏe và bắt đầu tìm kiếm mục đích sống mới sau khi nghỉ hưu. Với tuổi thọ ngày càng tăng, lối sống lành mạnh hơn và làm việc đến tuổi già hơn, chúng ta có thể thấy sự thay đổi đó.

 

 

 

Giảm căng thẳng

 

Theo báo cáo thường niên về Căng thẳng ở Mỹ của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, thế hệ bùng nổ trẻ em và người lớn tuổi báo cáo ít căng thẳng hơn những người trẻ tuổi hơn. Điều đó không có nghĩa là nó biến mất. Các vấn đề về sức khỏe và tiền bạc vẫn xuất hiện. Nhưng, APA cho biết, 9 trong số 10 người lớn tuổi nói rằng họ đang làm đủ để quản lý nó.

 

 

 

Trọng lực của thế giới

 

Bạn sống càng lâu, trọng lực càng kéo bạn xuống. Khoảng cách giữa các xương trong cột sống của bạn -- gọi là đốt sống -- gần nhau hơn. Điều đó có thể khiến bạn thấp đi khoảng một inch khi bạn già đi.

 

 

 

Sức mạnh của số lượng

 

Sự già hóa của nước Mỹ có thể là điều tốt cho bạn. Những người từ 60 tuổi trở lên có xu hướng bỏ phiếu nhiều hơn bất kỳ nhóm tuổi nào khác. Và họ là nhóm cử tri tăng trưởng nhanh nhất tại Hoa Kỳ hiện nay. Điều đó có nghĩa là có nhiều quyền bỏ phiếu hơn đối với các chủ đề quan trọng khi bạn già đi như Medicare, An sinh xã hội và chăm sóc sức khỏe.